Monolecte 😷🤬

En matière d’alimentation, j’ai tendance à penser qu’il faut écouter son deuxième cerveau, celui du ventre. Et qu’en l’écoutant, on mange ce dont son organisme a besoin. Moi c’est un peu le truc inverse, je ne suis pas enflée, et pourtant je mange à ma faim, et j’aime bien manger, et mon alimentation est très équilibrée. Ce qui ne m’empêche d’avaler ma ration quotidienne, oui oui quotidienne, d’olives, de noisettes, d’amandes, de chocolat, de fromages et un peu de vin le soir. Le matin c’est trois belles tartines de pain, beurre salé et miel. Après, beaucoup de légumes, de légumineuses, de céréales, un peu de viande ou de poisson (mais quand j’en mangeais chaque jour et notamment le saucisson sec :) je n’étais pas plus grosse), des fruits frais, des fruits secs (figues et abricots, miam miam)... Ne font pas partie de mon alimentation, les trucs transformés, les plats tout prêts, les céréales pour petits déj, les viennoiseries et les pâtisseries.

J’ai oublié de préciser que je n’avais AUCUN problème de santé. J’ai une activité physique régulière, marche, vélo et footing.

faire attention quand on est « diabètique » hélas..la gourmandiste fait du bien au moral mais s’arrêter ensuite est très dur...Merci

La gourmandise n’est pas synomyme de sucre… Perso, j’ai toujours du mal avec des pâtisseries.
Je sais, le diabète, ce n’est pas que ça…