مجلة رؤى

هل شرب الماء في أكواب نحاسية له فوائد مذهلة حقاً ؟.
▻https://www.ruoaa.com/2018/07/copper-cups-health-benefits.html

تقول أحدث الإدعاءات الصحية أن شرب الماء من كوب نحاس يعزز الصحة العامة للإنسان من خلال تقليل الالتهاب ، و تعزيز عمل الدماغ ، والمساهمة في إنقاص الوزن ، وإبطاء الشيخوخة ، ومحاربة السرطان ، و العمل كمضاد للميكروبات.

فهل هذا يعني أنه يجب علينا استبدال الأكواب الزجاجية بأكواب نحاسية ؟ هل من الممكن حتى أن الشرب في نوع معين من الأكواب يمكنه فعل أي شيء أم أن هذه مجرد أحدث بدعة صحية؟

النحاس مفيد

ماذا تعرف عن فيروس نيباه المميت ؟
▻https://www.ruoaa.com/2018/06/nipah-hendra-virus.html

ذكرت تقارير إخبارية مؤخراً حدوث تفشي لفيروس نيباه تسبب في وفاة 19 شخصاً و إصابة العديد من الأشخاص الآخرين في مقاطعة كيرالا بالهند ، و تعمل السلطات على تحديد مصدر التفشي و سببه و احتواؤه . فما هو هذا الفيروس و ما مصدره و ما مدى خطورته على البشر ؟

فيروس نيباه مصدره هو خفافيش الثعلب الطائر و التي تحمل الفيروس دون أن تتأثر به ، و ينتقل فيروس نيباه للبشر بعدة طرق :-

 بطريق غير مباشر عبر عائل

10 مواقع مفيدة وغريبة ربما لم تسمع عنها من قبل !
▻https://www.ruoaa.com/2018/06/10-strange-useful-websites.html

1- تشفير النصوص cryptii

هل ترغب في كتابة رسالة لا يفهمها أحد غيرك أنت و مستقبلها ؟ الأمر بسيط بإستخدام موقع cryptii قم بإدخال النص ثم اختر مفتاح تشفير بحسب رغبتك أو عشوائياً ثم ارسل النص المشفر لمن ترغب لكن لا تنسى أن ترسل مفتاح التشفير بأي طريقة تفضلها (مفتاح التشفير هو الإعدادات التي استخدمتها للتشفير و التي تظهر في منتصف الصفحة)

 يمنحك الموقع العديد من طرق التشفير السهلة

لماذا يعد الوشم أو “التاتو” فكره سيئة لصحتك ؟
▻https://www.ruoaa.com/2018/06/why-tattoos-bad-harmful-to-health.html

في الحقيقة لا يتمتع الوشم أو التاتو Tattoo بإنتشار واسع في مجتمعاتنا العربية نظراً لكون الوشم وسيلة تزين مرفوضة من الناحية الثقافية و الدينية لكن و بعيداً عن التقييم الثقافي و الديني هل للوشم تداعيات صحية ؟

في الحقيقة يمكن استنتاج أن للوشم تداعيات صحية سيئة بمجرد معرفة كيف تتم عملية الوشم فهي ليست مجرد عملية صبغ سطحي للجلد كما تفعل الحنه الطبيعية على سبيل المثال ، بل يتم رسم الوشم أو

البقوليات تخفض نسبة السكر في الدم
▻https://www.ruoaa.com/2018/06/pulses-reduces-blood-sugar-level.html

يمكن أن يؤدي استبدال البطاطا أو الأرز بالبقول إلى خفض مستويات الجلوكوز في الدم لديك بأكثر من 20 في المائة ، وفقاً لدراسة جامعة جيلف الكندية.

وقد وجدت البروفيسور أليسون دنكان ، قسم الصحة البشرية والعلوم الغذائية ، ودان رمداث من الزراعة والأغذية الزراعية الكندية ، أن استبدال نصف جزء من هذه الأطباق الجانبية النشوية بالعدس يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ من استجابة جسمك للكربوهيدرات.

أدى استبدال نصف

رسمياً : الصحة العالمية تعلن الحرب على السمن الصناعي ( المارجرين ) !
▻https://www.ruoaa.com/2018/05/margarine-banned-by-who.html

تعد أمراض القلب هي أكبر مسبب للوفاة في العالم. فأمراض القلب مسؤولة عن أكثر من 17 مليون حالة وفاة كل عام.

و أحد أهم أشكال الدهون غير المشبعة في العالم هو الدهون المهدرجة الموجودة في السمن النباتي أو السمن الصناعي المعروف أيضاً بإسم المارجرين و هما عباره عن زيوت نباتية يتم تعريضها للهيدروجين في ظروف صناعية لتحويلها من زيوت إلى الشكل الصلب المميز للسمن .

ترجع أصول السمن الصناعي النباتي أو

6 أسباب تدفع الناس للكذب المستمر بلا مبرر
▻https://www.ruoaa.com/2018/05/reasons-people-lie-without-a-cause.html

الكذب المرضي ليس تشخيصًا سريريًا ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون في بعض الأحيان أحد أعراض مشكلات أخرى ، مثل اضطراب الشخصية أو الهوس. لكن بعض الناس اعتادوا على الكذب لدرجة أنهم يمارسونه حتى بدون غرض واضح ، وعندما يتم الكشف عن أكاذيبهم فإنهم يثيرون حيرة الجميع حول الأسباب التي دفعتهم للكذب من البداية.

الغريب في الأمر لمن تعامل مع هذه النوعية من الأشخاص أنه سيرى أن الكذب يصبح منطقياً فقط

7 علاجات طبيعية فعالة للصداع النصفي
▻https://www.ruoaa.com/2018/05/natural-remedies-migraine.html

الصداع النصفي أو داء الشقيقة هو أحد أكثر المشاكل الطبية انتشاراً و بالرغم من كونه لا يشكل خطراً على حياة المرضى إلا أنه يسبب لهم الكثير من الإزعاج و يؤثر على جودة حياة المريض و ينتشر الصداع النصفي أكثر بين سكان الدول الغربية و نسبته بين النساء تصل لثلاثة أضعاف الرجال .

الأطباء لا يعرفون على وجه اليقين أسباب الصداع النصفي. والصداع هو في الواقع مجرد عرض واحد لحالة عامة تسمى الصداع النصفي.

بعد جدال لون الفستان : جدل لوريل و ياني يشعل مواقع التواصل الإجتماعي ؟
▻https://www.ruoaa.com/2018/05/yanny-or-laurel.html

هل لاتذكرون الجدل الذي أثير العام الماضي حول لون أحد الفساتين حيث أكد أقسم بعض من شاهدوه أن الفستان أزرق بينما أكد البعض الآخر أنه ذهبي اللون في حين رآه البعض بشكل متبادل بين اللونين مما أثار ضجة كبيرة على مواقع التواصل الإجتماعي ليتبين في النهاية أننا نرى الأشياء بشكل مختلف عن بعضنا البعض أحياناً بحسب العديد من العوامل مثل الإضاءة.

حسناً يبدو أن الأمر لا يقتصر فقط حيث أثير جدل جديد

لصقات كينيزيو : هل شرائط كينيزيو علاج فعال أم موضه رياضية ؟
▻https://www.ruoaa.com/2018/05/kinesio-tape-athletes.html

يدفع الرياضيون أجسادهم للعمل بأقصى طاقتها و في بعض الأحيان لتخطي الحدود التي تضعها أجسادهم مما قد يساهم في زيادة فرص التعرض للإصابات و ما يصاحبها من آلام ومضاعفات .

 للوصول إلى هذه الذروة ، يذهب الرياضيون أحيانًا إلى العلاجات البديلة غير التقليدية. واحد من هذه العلاجات هي اللصقات أو الأشرطة العلاجية المرنة و التي تأتي عادة بالعديد من الألوان البراقه . 

تباع هذه الأشرطة الملونة تحت

اصنع بنفسك : أكياس جيل التبريد بإستخدام حفاض أطفال ؟
▻https://www.ruoaa.com/2018/05/diy-gel-pack-diapers.html

أكياس الهلام الخافض للحرارة أو جل التبريد عبارة عن أكياس بلاستيكية محمولة تملأ بالهلام أو الجل و تتميز بإحتفاظها بالبرودة لفترة طويلة تتجاوز الماء البارد أو الثلج التقليدي .

يمكن استخدام أكياس الهلام لعدة أشياء مثل خفض درجة حرارة الجسم في حالة المرض أو وضعها في صندوق الغذاء للحفاظ على الطعام مبرداً . كما يمكن استخدام أكياس الهلام البارد لعلاج الكدمات بالتبريد .

و العلاج بالتبريد يعمل عن

أسباب وعلاج سخونة القدمين
▻https://www.ruoaa.com/2018/05/hot-feet-causes-treatment.html

سخونة القدمين هي ذلك الشعور الساخن أو الحارق في القدمين و الذي عادة ما يحدث في الليل أو عند النوم ويتراوح من معتدل إلى حاد. من حين لآخر ، يمكن أن تكون سخونة القدمين مصحوبة بأعراض مثل الوخز أو التنميل أو الخدر أو الإحمرار أو التورم. ومع ذلك ، عادة لا توجد علامات جسدية ظاهرة لسخونة القدمين .

يناقش هذا المقال الأسباب والعلاجات الممكنة لسخونة القدمين

حقائق سريعة عن سخونة القدمين

يمكن أن

دراسة : نم و ارتاح يأتيك النجاح ... لكن بشروط !
▻https://www.ruoaa.com/2018/05/rest-supports-detailed-memory.html

بالتأكيد سبق لك وسمعت مقولة “نم و إرتاح يأتيك النجاح” ،وفقاً للأبحاث الحديثة ربما لا تكون هذه المقولة خاطئة تماماً ، فبالإضافة لكون النوم هاماً جداً لتكوين ذكريات جديدة ، فإن الراحة لمدة بسيطة بدون الدخول في النوم العميق بعد تعلم شيء ما ربما تكون كافية لتذكر ما تعلمناه بتفاصيل دقيقة .

هل تكافح لتذكر تفاصيل شيء درسته ؟ جرب الراحة لمده 10 دقائق بعد التعلم ، هذا بالطبع يعني أنه عليك أن

الكينوا أُم الحبوب : غذاء نباتي كامل و صحي و خالي من الغلوتين
▻https://www.ruoaa.com/2018/05/quinoa-health-benefits.html

الكينوا واحدة من أكثر الأطعمة الصحية شعبية في العالم . على الرغم من أنها من الناحية الفنية ليست حبوباً ، إلا أنها لا تزال تعتبر غذاءً كاملاً و بديلاً لأهم أنواع الحبوب.

نبتة الكينوا كانت تزرع بشكل رئيسي في أمريكا اللاتينية، قبل أن تنتقل إلى قارات أخرى أيضاً وخاصةً في تلك البلدان التي يعاني سكانها من ندرة مصادر البروتين أو حيث تقل ظروف الإنتاج بسبب انخفاض نسبة الرطوبة وقلة الموارد المتاحة

خبر سار: صودا الخبز تعالج أمراض المناعة مثل إلتهابات المفاصل !
▻https://www.ruoaa.com/2018/04/baking-soda-autoimmune-diseases-arthritis.html

في دراسة حديثة حول تأثير تناول صودا الخبز على أمراض المناعة الذاتية مثل إلتهاب المفاصل الروماتيزمي و إلتهابات الكلى

 خلصت الدراسة إلى أن تناول جرعة يومية محلول بيكربونات الصوديوم أو ما يعرف بإسم صودا الخبز يفيد في تقليل الأمراض الإلتهابية الناجمة عن مهاجمة جهاز المناعه لخلايا الجسم مثل إلتهاب المفاصل الروماتيزمي .

الدراسة أجراها باحثون أمريكيون بجامعة أوجوستا الأمريكية و نشرت النتائج في

متلازمة سافانت : مُبتلون لكن عباقره !
▻https://www.ruoaa.com/2018/04/savant-syndrome.html

متلازمة سافانت Savant Syndrome أو متلازمة العبقري أو الموهوب هي حالة نادرة الحدوث لدى بعض من يعانون من إعاقات دماغية و مشاكل عقلية مثل اضطراب طيف التوحد و الإصابات الدماغية و بعض المشاكل الوراثية .

هذه المتلازمة تعد هبة لا حالة مرضية فمن لديهم هذه الهبة يكون لديهم قدرات فائقة أو الذكاء الإستثنائي في مجالات محددة مثل الموسيقى والرسم والرياضيات و النحت . لكن هذه المنح لا تأتي غالباً بلا

ما هو الكربون النشط و كيف تحول الفحم العادي إلى فحم نشط ؟
▻https://www.ruoaa.com/2018/04/active-charcoal-carbon-uses-benefits.html

الكربون المنشط أو الكربون النشط و يعرف أيضاً باسم الفحم المنشط أو الفحم النشط ، هو أحد أهم المواد و أكثرها فائدة للبشر و البيئة حيث يستخدم في تنقية الماء و الهواء و كعلاج للسموم و في استخراج المعادن و العديد من التطبيقات الأخرى.

تتم معالجة الكربون بطرق كيميائية و فيزيائية لتكون مساحة سطحه كبيرة جداً مما يسمح له بإمتصاص قدر كبير من المواد الكيميائية و السموم و الملوثات بإستخدام خاصية

بالصدفة : العلماء ينتجون إنزيم يهضم البلاستيك !
▻https://www.ruoaa.com/2018/04/mutant-enzyme-digest-plastic-pet.html

ذكر علماء بريطانيون و أميريكيون إنهم قد طوروا إنزيماً يمكنه تحليل و هضم البلاستيك أحد أهم الملوثات على سطح الكرة الأرضية

يستطيع الإنزيم الجديد هضم مادة تريفثالات الاثيلين المتعدد و التي تعرف بإسم PET و هي أحد أشكال البلاستيك واسعة الإنتشار و التي تستخدم في ملايين الأطنان من العبوات البلاستيكية ، يمكن لهذه المادة أن يبقى لمئات السنين دون تحلل.

الباحثون في جامعة بورتسموث البريطانية

هل إتباع حمية غذائية خالية من الغلوتين يحسن صحتك ؟
▻https://www.ruoaa.com/2018/04/does-gluten-free-diet-improve-health.html

د. روبرت شميرلنج - جامعة هارفارد

 هناك أسطورة صحية جديدة تنتشر بين الناس و هي أن تجنب الغلوتين يجعلك أكثر صحة .

تنتشر البدع الصحية - وخاصة بدع النظام الغذائي - كل فترة حيث تقضي وقتها ثم يأتي غيرها و هكذا دواليك ، أحد الأمثلة الحديثة على ذلك الاهتمام والحماس المحيطين بحركة الأغذية الخالية من الغلوتين في السنوات الأخيرة . قبل بضع سنوات ، لم يسمع سوى القليل من الناس عن الغلوتين بعكس ما يحدث

سكرين الصوديوم بديل السكر الفوائد و الأضرار
▻https://www.ruoaa.com/2018/04/sodium-saccharin-sugar-benefits-harms.html

سكرين الصوديوم هو نوع من التحلية الاصطناعية التي هي أحلى من السكروز مع بعض المرارة. وكثيرا ما يستخدم سكرين الصوديوم لتحلية المشروبات الغازية والحلوى، والبسكويت، والدواء ومعاجين الأسنان. في عام 2000، طلبت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن توضع علامة تحذير على المنتجات التي تحتوي على سكرين الصوديوم لما لها من مخاطر صحية محتملة. في عام 2010، وكالة حماية البيئة ازالت سكرين الصوديوم من قائمتها

أفضل 12 برنامج و تطبيق مجاني لتصميم و فرش المنازل و المباني
▻https://www.ruoaa.com/2015/12/top-10-home-styler-planner-software-apps.html

أمر رائع أن نكون قادرين على تصميم منازلنا بأنفسنا من حيث المساحة الداخلية و التصميم و الدهانات و وضع قطع الأثاث , في الحقيقة لم يعد هذا أمراً صعباً فهناك العديد من البرامج و تطبيقات تصميم المنازل المجانية التي يمكنها مساعدتنا في آداء هذه المهمة بسهولة و يسر .

 لن تحتاج إلى معرفة مسبقة بالتصميم أو الديكور , يمكنك تصميم شقتك أو منزلك بالشكل الذي تحب ثم يمكنك بعدها إضافة لمسات الديكور

مواد خطيرة في منازلنا تهدد حياة الأطفال
▻https://www.ruoaa.com/2018/04/hazards-house-substances.html

كتب دكتور أسامة عرفة على صفحته على فيسبوك محذراً من أهم المواد الخطيرة التي توجد في المنزل بشكل معتاد و قد تكون قاتلة و تهدد حياة الأطفال إذا ما وصلت لأيديهم .

 الأدوية و خصوصاً الأدوية شديدة السمية للأطفال و قرص واحد منها قد يكون قاتلاً لطفل وزنه 10 كيلوجرامات أو أقل حتى لو كانت الجرعات صغيرة و التي يرمز لها الأطباء بمصطلح ONE PILL CAN KILL من هذه الأدوية :-

 أدوية الضغط علاجات الضغط

دراسة كاملة لبدء مشروع تدوير مخلفات البلاستيك من الصفر
▻https://www.ruoaa.com/2018/04/full-study-recycling-platics-from-scratch.html

هل سبق و فكرت في بدء مشروع لتدوير مخلفات البلاستيك لكن لا تعرف كيف و من أين تبدأ ؟ كيف تحصل على الماكينات بأقل تكلفة و كيف تحصل على مكان مناسب و كيف تجمع مخلفات البلاستيك و كيف تسوق لمنتجاتك بعد إعادة التدوير ؟

لحسن الحظ هناك من يهتم بتقديم المساعدة لك في الإجابة على كل هذه التساؤلات و أكثر و بكل التفاصيل التي قد تحتاجها و يقدم لك الشروحات و كافة التصاميم بدون مقابل

البلاستيك الثمين 

بالفيديو : كيف تنمي خلايا عصبية جديدة في دماغك ؟
▻https://www.ruoaa.com/2018/04/video-grow-new-brain-neurons.html

هل ترغب في تقوية ذاكرتك و تحسين قدراتك على التعلم ؟

ربما تحتاج لتنمية المزيد من الخلايا العصبية في دماغك، لكن، هل هذا ممكن ؟.

تقول ساندرين ثوريت ، عالمة الأعصاب في محاضرة مهمة قدمتها على منصة تيد ، إن بإمكان البشر - و بعكس ما هو معتقد على نطاق واسع - تنمية خلايا عصبية جديدة ، و تقدم الباحثة الأبحاث والنصائح العملية حول كيفية مساعدة أدمغتنا على تحسين أداء عملية تكوين الخلايا العصبية و

لماذا يفضل البعض الطعام المحروق في قاع أواني الطهي ؟
▻https://www.ruoaa.com/2018/04/why-people-prefer-burnt-food.html

عند الإفراط في تسوية بعض الأطعمة في الفرن أو على الشواية نلاحظ تكون لون بني على تلك الأطعمة و خصوصاً في قاع و جوانب الإناء بعض الناس يفضلون تناول هذا الطعام المحروق نسبياً على الأجزاء الأخرى ،على سبيل المثال يفضل معظم الناس تناول الجزء الخارجي من الكيك الإسفنجي و الذي يلامس وعاء الطهي عن الجزء الداخلي أو الحشوه . وهو سلوك قد يبدو غريباً لكن في الحقيقة له ما يبرره .

لماذا الطعام المطهي