Une #sieste et ça repart | Haha, des années que je défends le droit humain fondamental à la sieste
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Non, la sieste n’est ni un signe de fainéantise, ni une régression ! Bien au contraire, ce temps de repos en milieu de journée correspond à un besoin physiologique de l’organisme. Encore faut-il savoir la gérer. En pratique, pour une récupération optimale, elle doit durer entre 10 et 30 minutes. Pas davantage.
