Why Your Brain Needs More Downtime - Scientific American
►https://www.scientificamerican.com/article/mental-downtime
Research on naps, meditation, nature walks and the habits of exceptional artists and athletes reveals how mental breaks increase productivity, replenish attention, solidify memories and encourage creativity
merci..
je le sais, mais je n’y arrive tellement pas.
tic tic tic ..
Il y a des tas de techniques très simples pour s’aider @erratic !
Simplement dans la journée manger/dormir/marcher régulièrement. Juste favoriser les bons rythmes.
oui oui je sais bien, « simplement » ;-)
je dois « simplement » réajuster mes catégories « pertes de temps » ..
c’est comme la drogue ; instant gratification trumps long term preservation
en plus, je peux témoigner que lack of preventive brain downtime (scheduled maintenance) leads to larger unwanted brain downtime.
elle est bien bonne celle-là.
juste au moment où je m’étais dit que j’allais prendre le temps de lire entièrement l’article
