Contes et légendes de l’intelligence, avec Stéphanie Aubertin
▻https://www.youtube.com/watch?v=MRfgEsqdkiI
le billet sur la méditation dont il est question dans la 4eme video -
Tout le monde vous le dira : la méditation peut aider à calmer l’esprit. Et le corps. Ou pas. Du tout.
Ce que la méditation permet surtout c’est de nous confronter à nos pensées, à notre bavardage intérieur, à nos obsessions, à nos compulsifs camouflages mentaux, à nos réponses automatiques. Rapidement, elle nous fait réaliser notre très grande tendance à fuir la réalité ; les faits comme les pensées.
Oui, la méditation est un outil formidable pour aborder en conscience ce que nous avons dans la tête et aussi ce que notre corps exprime au travers de douleurs cycliques ou permanentes. En cultivant une attention soutenue à ce qui se présente, de manière systématique et chirurgicale, nous pouvons discerner et disséquer chaque mouvement mental, chaque répétition, chaque réflexe de fuite.
Mais mais mais, la méditation ne nous permet pas, et je dirais même ne nous autorise pas à réfléchir notre petit (grand) manège mental. Car la technique, toutes écoles confondues, nous demande très expressément de mettre de côté chacune de nos pensées ou sensations, dès qu’elle est identifiée... jusqu’à ce que la suivante prenne le relais.
En conséquence, une fois que nous avons aiguisé notre capacité d’attention - et si tant est que nous soyons intéressés par notre santé psychologique et par l’intelligence qui peut en émerger - il est important que l’analyse prenne le relais de la méditation/observation.
Sinon, comment comprendre ce qui se passe dans notre esprit ? Comment ne pas perpétuer sans fin et à notre corps défendant toutes ces pensées parasites et majoritairement insensées ? Précisons ici que certaines peuvent être très très (très) étranges, dérangeantes, voire même effrayantes...
De nombreux méditants, en réalisant la qualité de leurs pensées choisissent de méditer de manière soutenue, jusqu’à plusieurs heures par jour, afin d’évacuer ces circonvolutions problématiques (mais se rendent bien vite compte qu’elles reviennent toujours). Ou bien, ils sautent à pieds joints dans la pensée magique, l’adhésion à des croyances spirituelles pleines de vérités éthérées, voire se raccrochent à l’autorité rassurante d’un leader charismatique.
Voilà l’histoire. Voilà comment la méditation peut mener à des souffrances plus importantes que celles qu’elle était supposée « soigner » ; à un profond manque de compréhension, à de lourds malentendus, à des échappatoires farfelues... et même à des désordres mentaux.
La méditation est un outil puissant qui peut réellement affiner notre capacité d’attention et ainsi constituer un terreau favorable à une pensée de qualité.
Ce n’est pas une voie magique vers la transcendance de notre corps ou de notre esprit, dans une dimension rêvée.
Dans le plus grand intérêt de notre santé mentale, gardons bien ça en tête.
– Élisabeth Feytit
▻https://www.metadechoc.fr/aaah-la-meditation
Interessant moi qui commence à pratiquer l’hypnose sur le figaro live ! et que j’ai réussi pour la première fois ce matin malgré les efforts soutenu de mon greffier pour me faire les abdos en même temps. Et quand même je suis vachement moins relou qu’hier enfin je pense ou j’espère. Mais c’est vrai que mon hypnotiseur du figaro m’apprend à laisser glisser mes ruminations et à etre aussi intelligente qu’une vache. Il dit quand même qu’il pense que ces ruminations sont un message de l’inconscient pour prévenir d’un danger mais un peu trop dosé pour pouvoir y reflechir utilement. En fait c’est pas contradictoire avec ce que dit Elisabeth Feytit !
ps l’hypnotiseur en question est ici
►https://www.youtube.com/watch?v=c5vFsFbVDq4
Peut etre que l’hypnose et la méditation c’est différent sinon il y aurais un même mot.
Sur la méditation dans un commentaire à son texte Elisabeth Feytit ajoute ;
Effectivement, la méditation est contre-indiquée pour certains malades psychiatriques, notamment parce qu’elle les met brutalement face aux méandres de leurs propres pensées, ce qui peut faire empirer leur état. Elle est cependant utilisée de manière clinique contre les troubles de l’anxiété ou de syndromes post-traumatique.
Ok nickel pour bibi merci madame Feytit
Sur les effets negatifs de la méditation
▻https://www.letemps.ch/sciences/lengouement-meditation-neglige-effets-secondaires
▻https://www.cairn.info/la-meditation-de-pleine-conscience--9782130790136-page-111.htm
(pas encor lu)
Comme d’hab, il n’y a pas de méthode unique pour tout régler en matière de santé mentale. Pas vraiment de surprise, quand même... Quand à l’hypnose sur le figaro, comment dire...
oui mais j’entend tellement de personnes me venter les médiations comme remède à tout faire et le jus d’herbe à blé contre le cancer que ca fait du bien cette parole ultra minoritaire. Tout comme le discours sur le HP ca fait du bien aussi et même ici j’ai plutot lu des croyant·es que l’inverse (y compris moi)
How Mindfulness Morphed from Ancient Spiritual Practice to Big Business
▻https://jacobinmag.com/2019/12/corporate-mindfulness-ron-purser-interview
The roots of mindfulness as a spiritual practice go back thousands of years. But today, corporations like Facebook and Google are using it as a technique to extract more productivity and more profits from workers.
Excellent article sur la nouvelle mode du mindfulness:
▻https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2019/jun/14/the-mindfulness-conspiracy-capitalist-spirituality
“It is sold as a force that can help us cope with the ravages of capitalism, but with its inward focus, mindful meditation may be the enemy of activism.”
Excellent, merci @tinabrown !
But anything that offers success in our unjust society without trying to change it is not revolutionary – it just helps people cope. In fact, it could also be making things worse. Instead of encouraging radical action, mindfulness says the causes of suffering are disproportionately inside us, not in the political and economic frameworks that shape how we live. And yet mindfulness zealots believe that paying closer attention to the present moment without passing judgment has the revolutionary power to transform the whole world. It’s magical thinking on steroids.
There are certainly worthy dimensions to mindfulness practice. Tuning out mental rumination does help reduce stress, as well as chronic anxiety and many other maladies. Becoming more aware of automatic reactions can make people calmer and potentially kinder. Most of the promoters of mindfulness are nice, and having personally met many of them, including the leaders of the movement, I have no doubt that their hearts are in the right place. But that isn’t the issue here. The problem is the product they’re selling, and how it’s been packaged.
What remains is a tool of self-discipline, disguised as self-help. Instead of setting practitioners free, it helps them adjust to the very conditions that caused their problems. A truly revolutionary movement would seek to overturn this dysfunctional system, but mindfulness only serves to reinforce its destructive logic.
Il est même question de #déchets. C’est un long article mais très riche.
Unpleasant meditation-related experiences in regular meditators : Pr...
▻https://diasp.eu/p/9152370
Unpleasant meditation-related experiences in regular meditators: Prevalence, predictors, and conceptual considerations | #meditation #mindfulness #unpleasant
Faith is dead : James 2.17 | Fellowship Room
▻http://fellowshiproom.com/dead-jas2-17
James is the book of action. He stresses how important it is to live out one’s faith, but always in the shadow of God’s help and guidance. Faith that does nothing is dead.
#faith #Bible #meditation
Quand la #méditation fait « flipper »
▻http://www.internetactu.net/a-lire-ailleurs/quand-la-meditation-fait-flipper
Encore une étude, repérée par Science Daily, qui montre le caractère extrêmement complexe de la méditation. Ce travail initié à l’University College de Londres s’est penché sur les expériences déplaisantes qui peuvent surgir lors de cette pratique. Elle a porté sur 1232 personnes ayant toutes pratiquées la méditation pendant au (...)
How To Overcome #fear & Make Better Business Decisions
▻https://hackernoon.com/how-to-overcome-fear-make-better-business-decisions-f7a2848d9809?source=
Fear has often been the cause of my worst business decisions and eventually lead me to lose control of one of my companies. I’ve paid a high price to understand this lesson.In the Power of Habit, Charles Duhigg talks about the human brain being made up of a number of layers, and that we just have a less evolved “dinosaur brain”, much of which we share with other animals, and a higher order brain, a more evolved brain, which gives humans higher level thinking and abstract thought. Unfortunately, our pesky dino brain is our survivalist brain, and whenever we are under stress, our dino brain takes over.Paul Ekman identified six basic emotions (anger, disgust, fear, happiness, sadness, and surprise), and these are the ones that our dino brain lives by. Don’t feel bad though, when we were (...)
Vers des algorithmes exemplaires ?
▻http://www.internetactu.net/2018/12/05/vers-des-algorithmes-exemplaires
Comprendre ce qu’il se passe à l’intérieur des boîtes noires algorithmiques n’est pas si simple. Notamment, parce que les agencements de codes, de traitements, de classements, d’appariements se construisent souvent d’eux-mêmes, à partir de données que nous ne sommes pas conviés à regarder et de code que nous ne sommes (...)
Médiation numérique, le point aveugle de la conception ?
▻http://www.internetactu.net/2018/11/23/mediation-numerique-le-point-aveugle-de-la-conception
Nous sommes nombreux à être en difficulté avec le numérique. Ce serait le cas de 13 millions de personnes selon une enquête de la mission société numérique. En 2016, une tribune publiée sur le Monde par Emmaüs Connect et nombre d’organisations et de personnalités de l’internet français, estimait que les (...)
#Articles #Débats #Opinions #Usages #design #e-inclusion #interface #méditation
Why this software developer teaches #meditation
▻https://hackernoon.com/why-this-software-developer-teaches-meditation-2c54238621cb?source=rss--
I was a confused teenager.Now this is a fairly common state of affairs, especially amongst the technically minded. It’s a turbulent time, what with all the hormones and the forming of our nascent identity and the new ideas and the school and the sports and the zits and the hormones and the parents and the friends and the hormones… there’s a lot going on.There was plenty to be confused about. The transition between the mind of a child, where the rules appear simple and your expected behavior is reasonably well defined, while you retain a sense of freedom in your actions, to fully fledged, independent adult (or doing an impression of one), with all sorts of new information and responsibilities — well, there’s a lot to take in, so very much to make sense of.What confused me most, however, was (...)
Lille : une militante anti-secte relaxée après avoir été attaquée en diffamation M.D. - 17 Juillet 2018 - france3-regions
▻https://france3-regions.francetvinfo.fr/hauts-de-france/nord-0/lille/lille-militante-anti-secte-relaxee-apres-avoir-ete-atta
Présidente d’une association de lutte contre les dérives sectaires (la #CAFES), Charline Delporte a été relaxée ce lundi après avoir été attaquée en diffamation par une association de méditation.
"Ca va même plus loin qu’une relaxe puisque notre demande de dommage et intérêts a été acceptée", précise Jean-Yves Moyart, l’avocat de la prévenue.
Charline Delporte va toucher 1 000 euros de la part de l’association, l’Institut #Heartfulness, après qu’elle ait réussi à prouver que la plainte était de mauvaise foi et qu’elle s’appuyait sur des éléments insuffisants.
Jean-Yves Moyart se dit satisfait de cette condamnation "dissuasive" qui pourrait décourager d’autres sectes de poursuivre sa cliente en justice pour des motifs similaires.
En relation avec une secte
Le début de l’affaire remonte à septembre dernier, quand la responsable associative reçoit une lettre d’assignation, poursuivie pour "diffamation publique" par un l’Institut Heartfulness, qui organise des ateliers de « #méditation du coeur" à Lille.
Quelques semaines plus tôt, Charline Delporte avait commencé à se renseigner sur cette association, après que l’une de ses connaissances lui a signalé des agissements étranges. Elle découvre alors que l’Institut Heartfulness est en relation étroite avec la secte "Shri Ram Chandra Mission".
Cette secte figure sur le rapport parlementaire de la commission d’enquête sur les sectes de 1995 comme l’un des mouvements pouvant "être qualifiés de sectaires", ainsi que sur le dernier rapport de la Mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires (#Miviludes).
Ce dernier rapport indique ainsi : "Grandes promotrices du #développement_personnel inspiré des techniques orientales, des organisations multinationales comme la "méditation transcendantale", Shri Ram Chandra Mission, ou la "Libre université du Samadeva", côtoient des structures créées par des Occidentaux "initiés", mais aussi des individus isolés dont certains bricolent des formations à partir de quelques stages qu’ils ont eux-mêmes suivis."
La présidente de la CAFFES décide alors d’avertir le propriétaire de la salle où l’Institut Heartfulness organise ses séances et ce dernier suspend immédiatement la location. L’association porte plainte quelques semaines plus tard pour diffamation publique.
Selon Me Laurent Klein, avocat de l’association, le rapport parlementaire de 1995 n’est plus idoine. "Toutes les personnes qui font du #yoga ne font pas partie d’une secte. A l’époque, c’était nouveau, les gens étaient méfiants. Aujourd’hui, la pratique du yoga s’est étendue, ça n’a plus rien à voir avec ce qu’on pensait que c’était il y a 20 ans", ajoute-t-il.
L’audience s’était ouverte le 5 juin et le jugement a été rendu ce lundi soir, donnant raison à la militante anti-secte.
Where does the Internet go to ‘Change its mind’?
▻https://hackernoon.com/where-does-the-internet-go-to-change-its-mind-6e1379f0caf7?source=rss---
maybe it’s the reddit thread treasure trove Change my View (CMV)…It is human to hold beliefs. Superhuman to be able to change them. Photo credit — Raj EiamworakulOn February 16th, 2018 when comedian Steven crowder tweeted a picture of himself with the sign ‘Male Privilege is a myth. Change My Mind’ , chances are little that he knew what was coming. Internet took to photo-shopping various versions of this photo and in a matter of hours the ever so mysterious deity of all things viral took over and birthed tens of thousands of children of the image; also called memes.But, it got me #thinking about the lost art of changing our minds. In today’s age, it is only to human to have opinions, but superhuman to be able to change them . I asked myself, when was the last time I said ‘This changed my mind’.Do (...)
The Power of Taking Deep Breaths
▻https://hackernoon.com/the-power-of-taking-deep-breaths-519382a290b?source=rss----3a8144eabfe3-
Photo by Fabian MøllerEver since I started listening to Tim Ferriss’s podcast in 2015, I learned about how he was a big evangelist of #meditation. For those who don’t know, Tim is the best-selling author of the 4-Hour Workweek and 4 other books.Tim talks about how he meditates for 20 minutes every day. Moreover, 90% of the top performers he interviews for his podcast have some form of meditation in their daily routine.So ever since I found out about this, I downloaded an app that helped me to get started on meditation — the Calm app. It’s an app with short, guided meditations, and they let you try 7 guides for free.My Experience with the Calm AppI used the app almost every morning for a week or two back in 1st year college. During that period of using the app, I did feel less stressed and more (...)
Les étonnantes vertus de la méditation - ARTE - YouTube
▻https://www.youtube.com/watch?v=Kfzu8hzeUAs
Documentaire intéressant sur les recherches scientifiques autour de la méditation, diffusé samedi dernier sur Arté.
Des belles promesses
▻http://otir.net/dotclear/index.php/post/2017/01/05/Des-belles-promesses
C’est le matin que je suis le plus dynamique. Pleine d’énergie créatrice. Les idées affluent. Les plans se forment. Les stratégies se mettent en place. La lumière m’enchante. Je peux m’activer et j’ai le monde au bout des doigts, qui fourmillent.
Quelques interruptions intempestives suffisent souvent à casser cette belle dynamique.
Celles inévitables que l’on ne contrôle pas, et celles qui surgissent comme des diablotins que l’on a bien soigneusement nourris soi-même. Les distractions nées de nos choix. De notre immense liberté. Celle que l’on réclame, celle dont on se réclame, avec emphase sinon aplomb. Celle qui finit par nous enchaîner.
Parce que le soir tombe.
Comme le couperet sur les plans laissés en rade. Sur l’énergie qui s’est dilapidée et nous a glissé entre les doigts qui ne (...)
#Divers #gestion_du_temps #gratitude #inspiration #méditation #rituel
Souvenirs
▻http://otir.net/dotclear/index.php/post/2016/10/28/Souvenirs
Il y a quatre ans, nous nous préparions à encaisser Sandy, un ouragan qui a marqué la région et les esprits.
Il y a quinze jours, je revenais des obsèques de mon jeune rabbin, que je ne connaissais qu’à peine pour l’avoir rencontré une seule fois à l’époque de cet épisode dramatique dans notre ville et comté.
Parler des #saisons et des phénomènes climatiques permet de parler des choses que l’on a partagées, sans pourtant réussir à convaincre des émotions partagées.
C’est comme cela que je vois combien nous sommes tous différents, et qu’il est vraiment impossible de savoir ce qui se joue à l’intérieur des pensées de l’autre.
Même s’il a traversé les mêmes tempêtes, vu les mêmes paysages, écopé les mêmes flots.
La semaine dernière, je dînais pour shabbat avec trois familles réunies autour d’un repas de fête (...)
Trois semaines
▻http://otir.net/dotclear/index.php/post/2016/07/24/Trois-semaines
Jérémie se lamentant - Rembrandt - Domaine Public
Il fait extrêmement chaud, et ce pour encore quelques jours et depuis quelques jours. Quand les jours de canicule se prolongent, il y a ce moment où au lieu de prendre son mal en patience, l’appréhension de l’inconfort qu’ils procurent prend le dessus. D’habitude, je sais bien que ce n’est qu’un mauvais moment à passer, et qu’il semblera d’autant plus long que je m’en plaindrais, alors, j’essaye de décomposer les journées en ces segments où la chaleur est encore supportable et en profiter un maximum.
Aujourd’hui, marque le début d’une période qui nous mène, sur le calendrier liturgique au rappel de la destruction du Temple des temps bibliques à Jérusalem. Cette période de trois semaines durant laquelle s’installe des formalités de #deuil vient cette (...)
#Soliloques #communauté #judaïsme #méditation #petits_bonheurs
Know quite well
▻http://randalmatheny.com/know-quite-well
A verse, a thought, a prayer, based on 1 Thes 5.2.
#Daily_Bible_Devotional #Bible_verse #Jesus_Christ #meditation #second_coming
Glory for #meditation
▻http://randalmatheny.com/glory-meditation
From meditation to glorification is but a short step. In both a word is spoken. In both God is the focus of thought. In both meaning and #purpose are present. Dwell on the goodness and holiness of God and make him the center of all attention. God be praised!
“La pleine conscience promeut une conception individualiste de la société” - Le Monde
▻http://alireailleurs.tumblr.com/post/144542565927
Dans une tribune au Monde, Mathieu Detchessahar, professeur à l’Institut d’économie et de #management de l’université de Nantes et membre du conseil scientifique de l’Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail (Anact) développent des arguments contre les effets sociaux de “la méditation de pleine conscience”, cette nouvelle mode de la méditation qui envahie le management. Cette méthode pour gérer le stress, propose aux gens de développer leur intériorité plutôt que de résoudre la montée des exigences de performance, l’accélération du rythme des changements et la réduction des marges de manoeuvre en entreprise. La pleine conscience alimente le business des consultants et se révèle bien loin des sagesses dont elle s’inspire qui prônent le détachement du monde et la maîtrise des désirs. (...)
▻http://www.b-a-m.org/2016/04/o-s-le-syndrome-du-bien-etre
[O-S] LE SYNDROME DU BIEN-ÊTRE
Emission du 29 avril, vous êtes accro à la salle de sport ? Vous ne comptez plus les moutons mais vos calories pour vous endormir ? Vous vous sentez coupable de ne pas être suffisamment heureux, et ce malgré tous vos efforts ? Alors vous souffrez sûrement du syndrome du bien-être. Tel est le diagnostic établi par Carl Cederström et André Spicer. Ils montrent dans ce livre comment la recherche du bien-être optimal, loin de produire les effets bénéfiques vantés tous azimuts, provoque un sentiment de mal-être et participe du repli sur soi. Ils analysent de multiples cas symptomatiques, comme ceux des fanatiques de la santé en quête du régime alimentaire idéal, des employés qui débutent leur journée par un footing ou par une séance de fitness, des adeptes du quantified self qui mesurent – gadgets et applications à l’appui – chacun de leurs faits et gestes, y compris les plus intimes… Dans ce monde inquiétant, la bonne santé devient un impératif moral, le désir de transformation de soi remplace la volonté de changement social, la culpabilisation des récalcitrants est un des grands axes des politiques publiques, et la pensée positive empêche tout véritable discours critique d’exister.
Les objets qui altèrent le #cerveau valent-ils le coup ?- New Scientist
▻http://alireailleurs.tumblr.com/post/142729786088
Le New Scientist s’est rendu au Runaway Incubator, “l’épicentre de la scène startup de San Francisco”, tester Thync, un dispositif de stimulation électrique pour le cerveau sensé atténuer des problèmes comme la dépression ou le manque de concentration ou de sommeil - il existe d’autres appareils de neurostimulation comme Foc.us ou Fisher Wallace - voir également notre article “Comment remédier à l’anxiété de la mesure ?”. Thync se présente comme un wearable pour le cerveau. Pourtant Thync n’est pas vraiment de la simulation transcraniale, il cible plutôt les nerfs du visage et du cou. Le journaliste avait été l’un des premiers utilisateur du dispositif et n’avait pas franchement été convaincu par la sensation de brûlure douloureuse. Face au succès rencontré par le dispositif, il a rechaussé la nouvelle version (...)