Selon des chercheurs de Yale, les personnes qui lisent vivent plus longtemps que celles qui ne lisent pas
Les avantages de la lecture ne doivent pas être sous-estimés, même lorsqu’il s’agit de vivre plus longtemps. Une nouvelle étude révèle que la lecture de livres, en particulier, entraîne des gains cognitifs qui augmentent la longévité.
Que les rats de bibliothèque se réjouissent ! Une nouvelle étude publiée dans la revue Social Science and Medicine vient de découvrir que les personnes qui lisent des livres vivent plus longtemps que les autres.
Des chercheurs de l’université de Yale ont interrogé 3 635 participants de plus de 50 ans sur leurs habitudes de lecture. À partir de ces données, ils ont divisé la cohorte en trois groupes : les non-lecteurs, les personnes qui lisent moins de 3,5 heures par semaine et celles qui lisent plus de 3,5 heures par semaine. Les chercheurs ont suivi chaque groupe pendant 12 ans. Les personnes qui lisaient le plus étaient des femmes ayant fait des études supérieures et appartenant au groupe à revenu élevé.
Tout au long de l’étude, les chercheurs ont constaté que les deux groupes de lecteurs vivaient plus longtemps que les non-lecteurs. Les lecteurs qui lisaient plus de 3,5 heures par semaine ont vécu 23 mois de plus que les personnes qui ne lisaient pas du tout. L’étude explique que cet allongement de la durée de vie s’applique à tous les lecteurs, indépendamment du sexe, de la richesse, de l’éducation ou de l’état de santé. Il s’agit d’une réduction de 20 % de la mortalité due à une activité sédentaire. Ce n’est pas rien, et c’est une solution très facile à mettre en œuvre pour améliorer la qualité de vie des personnes de plus de 50 ans.
Les résultats sont encore meilleurs. "Par rapport aux non-lecteurs, poursuivent les auteurs, les lecteurs de livres avaient un avantage de survie de 4 mois, à l’âge où 20 % de leurs pairs sont décédés. "Les lecteurs de livres ont également connu une réduction de 20 % du risque de mortalité au cours des 12 années de suivi par rapport aux non lecteurs de livres. Les auteurs poursuivent :
« En outre, nos analyses ont démontré que la lecture de livres, quel qu’en soit le niveau, offrait un avantage de survie significativement plus important que la lecture de périodiques. Il s’agit d’une nouvelle découverte, car les études précédentes ne comparaient pas les types de matériel de lecture ; elle indique que la lecture de livres plutôt que la lecture en général est à l’origine d’un avantage en termes de survie. »
La raison pour laquelle les gains sont plus importants pour les livres que pour les périodiques est que la lecture de livres fait appel à davantage de facultés cognitives. Les lecteurs ne disposaient pas au départ de facultés cognitives plus élevées que les non-lecteurs ; ils se sont simplement engagés dans l’activité de lecture, ce qui a renforcé ces facultés. « Cette découverte suggère que la lecture de livres offre un avantage en termes de survie en raison de la nature immersive qui aide à maintenir l’état cognitif », ont déclaré les auteurs de l’étude.
Comme tout amateur de livres le sait, la lecture implique deux processus cognitifs majeurs : la lecture approfondie et la connexion émotionnelle. La lecture approfondie est un processus lent au cours duquel le lecteur s’engage dans le livre et cherche à le comprendre dans son propre contexte et dans le contexte du monde extérieur. La connexion émotionnelle est le moment où le lecteur éprouve de l’empathie pour les personnages, ce qui favorise la perception sociale et l’intelligence émotionnelle. Ces processus cognitifs ont été cités par l’équipe de Yale et utilisés comme marqueurs pour cette étude. Bien qu’ils offrent apparemment un avantage en termes de survie, « de meilleurs comportements en matière de santé et une réduction du stress peuvent expliquer ce processus [également] », selon l’étude. Néanmoins, ces avantages cognitifs sont réels, comme l’explique l’auteur Nicholas Sparr :
Toutes les données ont été autodéclarées par le biais d’une enquête téléphonique et ne tiennent pas vraiment compte des livres électroniques, mais elles sont tout de même encourageantes. Il n’y a pas de réels inconvénients à la lecture, si ce n’est qu’il faut en prendre le temps. Mais si vous n’êtes pas convaincu et que vous préférez que John Green vous enseigne la littérature au lieu de lire les classiques par vous-même, le philosophe et doyen de l’université de Yale Jeffrey Brenzel vous présente 5 autres avantages de la lecture :
la valeur des idées oubliées, la valeur des liens entre les idées, la valeur de l’étrangeté, la valeur du renforcement intellectuel, la valeur d’un meilleur jugement.
:quality(50)/2025/11/03/maxnewsfrfive199628-6908871209f58329772597.jpg){kind=link}
