Apprendre à être heureux
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Je suis abonnée depuis décembre 2010 à une application qui s’appelle #Moodscope, qui me permet de mesurer quotidiennement l’état de mes humeurs.
Celles-là sont très fluctuantes, non pas d’un jour à l’autre, mais peuvent vraiment faire le yoyo d’une heure à l’autre, et c’est parfois alarmant, toujours fatiguant en tous cas. L’acception commune, à propos d’humeurs, est qu’elle est fonction des événements externes. Pas toujours. La sensation de bien-être (ou de mal-être) n’est pas nécessairement fonction d’événements extérieurs à soi mais parfois fonction de sa chimie interne.
J’ai également abordé ici le sujet de la #dépression et des troubles mentaux de l’humeur. Parler de ses sentiments est toujours très délicat. C’est un exercice proche du futile en réalité, s’il a pour but uniquement de vous soulager de (...)